德勤精诚爱脑济民承古纳新扶伤助残
艾草在农村是很常见的，特别是在端午节的时候，很多人都会用艾草来避邪。有的时候还会用艾叶来驱蚊，效果还是很不错的。
艾草除了驱蚊辟邪，更多的是用来泡脚，可以给身体带来诸多好处。因为艾草是一味很好的药材，能帮助改善多种问题。
SLIGHTHEAT
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艾草泡脚可以帮助改善人体血液循环，让血液的流通更加畅通，在此过程中，身体就能慢慢的感到轻松，疲劳感得到缓解，对睡眠就会有帮助。经常用艾草泡脚，睡眠会有所改善。
艾叶泡脚的好处
祛寒气，祛湿气
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艾草具有很强的祛寒效果，运用艾草泡脚可以有效的增进体内的血液循环，使体内的湿寒之气排挤到体外。
艾草可以疏通我们的十二经络，调整体内阴阳均衡。体内的经络疏通了，气血循环就变得顺畅起来。
气血健壮了，体内的冷气就会消失。现代人因为缺少活动，导致寒气、湿气聚于体内，艾叶泡脚则可以很好的改善这类状况。
祛虚火、祛寒火
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当我们的身体出现口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。
将艾草和水一起熬煮之后，将双脚浸入药液中泡一会儿，等全身出微汗就可以了。
泡完后，喝一些温开水，少吃一些寒凉食品，留意歇息，这些症状就可以得到减缓。
减缓抽筋
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艾草泡脚，可以促进血液循环，减少肌肉痉挛的发生。如果在泡完脚后，能进行一些推拿的话，效果会更佳。
推拿方法
位于脚底内侧，脚大拇趾往下，与脚掌枢纽相接处上方，再辅之以颗粒类的工具，定点推拿可减缓抽筋。
艾草泡脚的禁忌
1.
老年人艾草泡脚注意事项
老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕。
所以患有心脑血管疾病患者应暂停泡脚休息。
老年人如胸闷、头晕、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。
糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
2.
艾草泡脚不宜过于频繁
艾草泡脚并不是每天都需要的，泡多了也不是什么好事情，最好能够每周泡个2~3次，比较合适。而且每次的泡脚时间不宜过长，时间掌握在20分钟左右，效果就能够达到，还不会给身体带来其他的影响。
3.
体寒湿重者泡脚注意事项
对于身体寒气湿重的患者来说，每周一次用艾草水泡脚就可以了。
另外，在用艾草水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。可以在用艾草水泡脚的时候，喝一杯生姜红枣水，这样就可以去了寒又不泻气。
4.
阴虚血热者慎用艾草泡脚
艾草有温经止血、散寒止痛的功效，但是艾草性热，阴虚血热的体质的人本身就有内热，再用艾草泡脚，很容易导致上火、燥热等情况。
所以如果是阴虚血热体质的人，最好就不要用艾草泡脚了，否则可能会引起血气亏损，对于身体大不利。
温馨提示
中药泡脚最好用木盆-铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣（róu）酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣
（图文来源于网络，侵删）
编辑丨李慧婷
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