随着社会的发展，现在的生活质量也越来越高，有很多人特别注重养生这方面的问题，很多人也知道艾叶对于养生来说是非常有好处的，不仅能够进行艾灸，而且还能进行泡脚，如果利用艾叶煮水泡脚的话，对于身体是有很多帮助的。
尤其是在我们睡觉之前用艾叶泡脚，或许一个月以后身体会出现几个变化，不妨了解一下吧
1：缓解宫寒
艾叶对于治疗宫寒的女性，好处还是很多的，如果我们坚持用艾叶泡脚的话，是能够帮助促进女性血液循环，血液循环加快以后，可以让体内的湿寒之气更快地排出体外。
那么宫寒的问题自然就能够得到解决了，出现宫寒的情况下，我们在月经期间会出现痛经的情况，用艾叶泡一下脚，或许痛经就缓解了。
2：改善虚火
现在饮食睡眠不是很规律，经常会出现一些虚火的症状，比如经常上火的表现，口腔溃疡、牙疼、咽喉肿痛等等问题会接踵而来，而且每天也没有什么精神，让我们很是困扰。其实大家坚持用艾草来泡脚的话，是能够改善我们的虚火体质的，因为艾叶能够很好的促进火气排出体外，最佳的效果是泡脚泡到微微出汗。3：改善脚气
有些人可能不重视脚部的清洁工作，导致脚部被一些真菌病菌感染了，就会出现脚气问题，脚气不仅会让自己感觉到脚部有瘙痒感，在和别人相处的时候也特别尴尬，经常使用艾叶来泡脚，对于脚气情况有很好的治疗效果。
因为艾叶本身有抗菌杀菌的作用，在泡脚的时候能够直达病灶，所以能够改善这种情况，有脚气的话，每次最好用艾叶泡脚半小时以上，见效会比较快。
01艾草泡脚的具体方法
艾草三根，也可以用艾叶稍微多加点，放到高压锅里熬水，大概15-20分钟，然后用这些水泡脚，先倒一小部分，能浸到脚趾头就可以了，坚决不能参冷水，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，就到里面泡。
泡的时候，双膝盖开始不冷了，然后是肚子有感觉热，身上出微微的汗，然后是喉咙有点感觉火辣，然后就该头上冒汗了，能头上出汗，这是最好了。
结语：睡觉之前尽量用艾叶泡泡脚，会对身体有很多好处，坚持下去身体会有好的改变。
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