夏天，在有的人眼里意味着泳池冷饮冰西瓜，有的人则想到夜市啤酒小龙虾，或者有的人二者兼顾，好不滋润。然而对于养生爱好者而言，或许还有更健康的选择：热了喝杯清茶，在漫长而炎热的午后打个盹，到了晚上再以泡脚作为一天的尾声。
说到泡脚，通常被认为是秋冬季的“标配”；其实，一年四季用热水洗脚对人体皆有好处，中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，泡脚能调整脏腑功能、增强体质。
正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”如果你夏天没有泡脚的习惯，不妨一试，好处多多。
祛暑湿、防腹泻
许多在夏天为了享受一时的凉快，经常用凉水冲脚，殊不知长此以往寒邪和夏季的湿气就会悄悄郁积到体内，若不及时祛除的话，等到秋冬季节就会容易出现胃痛、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。夏季用热水泡脚恰恰可以祛暑湿、防腹泻。
防止疼痛
古人云：“寒从足下生，病从寒中来”，脚在下，所以脚是寒邪侵犯我们人体的重要途径；双脚离人体心脏最远，血液流量也比较小，脚面的温度也比身上低，一旦受了凉、寒气，就会影响气血的运行。导致血液循环差，就会出现胃痛、痛经、腰腿痛等病症，这就是老人们常说的“养树要护根，养人要护脚”的道理所在。
促进血液循环
一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴通过水的温热作用扩张足部血管，增高皮肤温度，进而促进全身血液循环，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。
改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，使兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
传艾人艾草菌汤，采用医圣故里--蕲春七尖艾叶，精选端午头茬艾，艾头茬叶片大，艾油含量比陈艾更高，药效更甚，更易发挥，无污染、无添加，大人、小孩都可以放心使用。
用艾草泡脚能有效的去虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾草菌汤适量煮水后泡脚，煮开十分钟左右，泡脚泡到全身微微出汗，不能大汗，在多喝些温开水，一般连泡两三次，多喝温开水，不吃寒凉食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失。
如果想要去湿止痒，可以在艾草菌汤中加入适量的花椒；如果有腿肿、脚肿的问题，在艾草菌汤中可加入适量的盐；如果有月经不调的问题，艾草菌汤中可加入当归；如果失眠多梦，艾草菌汤中可加入适量的白醋。
艾草菌汤泡脚注意：
推荐使用煮开的方式进行使用，待艾叶充分的溶解，水温45度为宜；以微汗为好；水量以没过脚踝部为好；时间以20-30分钟左右为宜，特殊人群泡脚时间不宜过长、水温不宜过高；晚饭后1个小时以后才可以泡脚。
泡完脚，还应该搓双脚底板各50下，然后艾灸脚底的涌泉穴。这样做不仅起到引火下行、不容易上火的作用，还可以延年益寿。
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