导语：看过我们之前的文章就知道，平时使用艾叶水洗头会给体带来好处，尤其对头屑很多的人，首先可以使用艾叶水清洗头皮屑，艾叶水的功效加速头部血液循环，达到有效清洁头部角质层，刺激毛囊，有效避免毛囊堵塞的情况。
另外，艾叶水还有很多用法泡脚泡澡，就像泡脚我们每天都会做，我们在睡前热水泡脚。
不仅可以帮我们卸去一身疲劳，更加可以促进血液循环，而且还可以去除身体内的湿寒，保证高效睡眠质量。
另外，为了达到更好的保健功效，在泡脚时可以在温水里添加艾草，而且艾叶本身的功效就具有活血化瘀，去除湿寒。
夏季是个非常容易招惹湿气上身的季节，对于冷饮爱好者或是是长期在空调房里的人来说，湿气相对比更加严重。接下来我们一起揭秘艾
01晚上坚持用艾叶水泡脚，坚持久了后，可以改善4类问题
1、更好的起到预防感冒的作用
感冒是生活中遇到最多的疾病，感冒可以说都有发生过，艾草的功效可以很好预防感冒。为了更好的预防感冒常用艾草泡脚，可以有效帮助我们去除体内的寒气。
而且还可以提高人体免疫力，这样就可以起到很好的预防作用，而且这种情况也可以得到缓解。
2、抑菌
大部分人应该收到脚气的困扰吧，发作的时候往往瘙痒难耐，这时就是艾草登场的最佳时刻，艾草有抑菌的作用，可以抑制真菌的生长繁殖，达到缓解脚气的效果。
艾叶不仅可以抑菌还可以抗病毒、提升身体免疫力，想要有效预防感冒，提高身体免疫力，可以常用艾草泡脚每天坚持20分钟。
3、提高自身机体免疫力
马上步入夏季，现在这个季度忽冷忽热，猝不及防就会感冒。一部人换季就会感冒，基本上都是免疫力低下。其实想要提高免疫力，很容易，其中最简单最有效的办法就是在睡前使用艾草泡脚。
使用艾草泡脚可以达到提高代谢的功效，加速代谢提高毒素的排出，免疫力在你不知晓的情况下提高。免疫力提高了，不仅不容易感冒，常见的小毛病也随之走远。
4、驱除湿寒
艾草可以起到疏通经络，调解阴阳平衡。经络无阻，气血自然充足通畅，寒气自然跑出体内。
现代工作压力大时间紧张，平时不锻炼，体内自会积压寒气和湿气，这些症状遇到艾草后可以达到很大的改善。
02艾草这么多好处那泡脚，是否也存在禁忌呢？一部分人群慎用
1、肾衰竭、心力衰竭的人
患有肾衰竭、心力衰竭的人，病情相对是不稳定的，这些人对于足部的刺激反应也会很强烈，可能会导致病情恶化。
2、糖尿病者病症者
糖尿病最常见的一种并发症是糖尿病足，糖尿病足是糖尿病患者致残最主要的元凶，患有糖尿病的患者皮肤一般较正常人来说比较敏感脆弱。
足部神经末梢对于温度也不是很敏感，正常人觉得比较烫的水温，糖尿病患者是察觉不出来的，这样用热水泡脚还有可能会造成烫伤。
3、体质阴虚群体
体制阴虚的群体部分都是相对于敏感体质，泡脚是促进身体的过程，在泡脚过程中会引起身体新陈代谢加速表现为流汗、头部眩晕。
而体质阴虚群体大部分都是体热体质，泡脚的过程中会导致阴虚，这种体重人的虚火加重，所以这类群体也不建议泡脚。
我们应该知道，东西虽好但是不能常用，泡脚也是，虽好但不建议长泡，本身艾草就是将虚火、寒火往下引的过程，这样就会引起头部面部部位的气血两亏，如果供血不足，我们最常见的表现就是头晕、头痛，以及情绪不稳定等一些变化。
结语：所以艾叶泡脚虽对身体有益，但不建议天天泡，建议三天一泡，或是一周2-3次，自行安排。
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