艾草在农村是很常见的，特别是在端午节的时候，很多人都会用艾草来避邪。有的时候还会用艾叶来驱蚊，效果还是很不错的。
艾草除了驱蚊辟邪，更多的是用来泡脚，可以给身体带来诸多好处。因为艾草是一味很好的药材，能帮助改善多种问题。泡脚本身就是一件有益身体健康的事情，再加上艾草，效果就会更好。
艾草泡脚可以帮助改善人体血液循环，让血液的流通更加畅通，在此过程中，身体就能慢慢的感到轻松，疲劳感得到缓解，对睡眠就会有帮助。
现在很多人都有睡眠问题，每天晚上入睡很困难，睡眠不踏实，还容易惊醒。
这就会引起睡眠质量的下降，对身体健康也会有着影响，次日的状态会比较差。
经常用艾草泡脚，睡眠会有所改善。
艾草泡脚的好处
祛寒气，祛湿气
艾草具有很强的祛寒效果，运用艾草泡脚可以有效的增进体内的血液循环，使体内的湿寒之气排挤到体外。
艾草可以疏通我们的十二经络，调整体内阴阳均衡。体内的经络疏通了，气血循环就变得顺畅起来。
气血健壮了，体内的冷气就会消失。现代人因为缺少活动，导致寒气、湿气聚于体内，艾叶泡脚则可以很好的改善这类状况。
祛虚火、祛寒火
当我们的身体出现口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。
将艾草和水一起熬煮之后，将双脚浸入药液中泡一会儿，等全身出微汗就可以了。
泡完后，喝一些温开水，少吃一些寒凉食品，留意歇息，这些症状就可以得到减缓。
减缓抽筋
艾草泡脚，可以促进血液循环，减少肌肉痉挛的发生。如果在泡完脚后，能进行一些推拿的话，效果会更佳。详细做法：位于脚底内侧，脚大拇趾往下，与脚掌枢纽相接处上方，再辅之以颗粒类的工具，定点推拿可减缓抽筋。
去脚气
尤其现在正值夏天，天气很炎热，有的人因为工作的原因，就经常穿着一双厚厚的鞋子，让我们的脚丫总是我在一双鞋子里肯定会出现脚臭症状，如果你走路还多的话，那这种现象肯定会出现的，所以我们你平时下班之后可以用艾叶，适当的泡泡脚，可以有效的去除脚臭症状。
治感冒
人是吃五谷杂粮长大的，难免会出现伤风感冒的问题，平时如果出现感冒问题的话，相必大家都是，去药铺去买药，来缓解这个现象，我经常这样做的话，那么是药三分毒，经常吃药的话，肯定会对身体产生一定的影响，所以，感冒的时候不要老是依赖药物来，缓解感冒症状，平时还可以，用艾叶泡泡脚，泡脚的同时可以出出汗，身体的病毒逼走，从而就会达到治疗感冒的效果。
艾草泡脚的禁忌
艾草泡脚虽好，但是有些禁忌也要清楚。
01
老年人艾草泡脚注意事项
老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕。
所以患有心脑血管疾病患者应暂停泡脚休息。老年人如胸闷、头晕、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。
糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
02
艾草泡脚不宜过于频繁
艾草泡脚并不是每天都需要的，泡多了也不是什么好事情，最好能够每周泡个2~3次，比较合适。而且每次的泡脚时间不宜过长，时间掌握在20分钟左右，效果就能够达到，还不会给身体带来其他的影响。
03
体寒湿重者泡脚注意事项
对于身体寒气湿重的患者来说，每周一次用艾草水泡脚就可以了。
另外，在用艾草水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。可以在用艾草水泡脚的时候，喝一杯生姜红枣水，这样就可以去了寒又不泻气。
04
阴虚血热者慎用艾草泡脚
艾草有温经止血、散寒止痛的功效，但是艾草性热，阴虚血热的体质的人本身就有内热，再用艾草泡脚，很容易导致上火、燥热等情况。
所以如果是阴虚血热体质的人，最好就不要用艾草泡脚了，否则可能会引起血气亏损，对于身体大不利。
艾叶泡脚排毒反应有哪些
艾叶泡脚可一定程度的清除人体内的湿气和寒气，并且可以使人的血液循环加快，从而使人身体内的毒素排出。艾叶泡脚以后人会感觉手脚发冷、四肢无力、大便不成形等症状消失了，人会变得更有精神，脸色也会更好。
艾叶泡脚的注意事项
1、泡脚时间不要过长
用艾叶泡脚的时间一般为15分钟到30分钟，如果泡脚时间过长的话，很容易出现脑供血不足的情况。
2、特殊人群应在医生指导下泡脚
患有糖尿病、低血压等疾病的患者应该在医生的指导下用艾草泡脚。心脑血管病患者不适合用艾叶泡脚的，糖尿病患者的末梢感觉能力比较差，在泡脚以前家人应当先试一下水温，这样可以防止烫伤。
3、泡脚不要太过频繁
如果用艾叶泡脚过于频繁的话，就可能引起头晕、头痛等症状，而且还会导致人情绪上出现变化，因此用艾叶泡脚每个星期只要2次到3次就可以了。
4、泡脚时用木盆
艾叶里边含有中药物质，如果用金属盆的话里面的金属物质就会和艾叶里面的中药物质反生反应，从而产生有害物质，这样的话反而对身体没有好处。
艾草泡脚可以减肥吗？
艾草泡脚可以减肥。艾草泡脚可以促进血液循环，加快血液的血流量，泡脚的时候身体会感觉到发热的现象，其实这会儿就代表着体内多余的脂肪在燃烧，当身体出汗，其脂肪转化成了热量随汗液排出了体外，从而达到减肥的作用。加上艾草中含有大量的挥发油及微量元素、黄酮、多糖等等有机成分，这些物质能够有效帮助减肥，当然这需要长期坚持及平时合理的饮食。
1、艾叶泡脚有祛火排毒的功效，如果平时因为上火而喉咙不适或者空腔溃疡等症状，可以将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。
然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。虽然在用艾叶泡脚的过程中身体会发热出汗，对于调理身体有很好的作用，但减肥效果不明显。
2、艾叶泡脚能够促进身体的血液循环，使身体的经脉通畅，能够有效调理气血。艾叶泡脚是对身体有很好的作用，
但并不说明具有减肥功效，建议想要瘦身的朋友，应该通过实际行动，均衡饮食加上适量的运动，从真正意义上达到健康减肥的目的。
艾草泡脚不出汗是什么原因?
1、脚出汗不流汗是体寒吗
这取决于实际情况。
脚底和人体反射区域上有许多穴位，通常用温水浸泡脚。正确地浸泡脚可以在一定程度上刺激脚底，从而促进血液循环，消除瘀血并激活经络。一般来说，气泡脚可以加热身体并促进汗液排出。脚浸湿后无法出汗通常与水温，浸湿时间，个人体格和其他因素有关。最近可能是因为水温太低，泡脚的时间太短，可能很冷或个人体质较弱的原因。
2、泡脚不流汗有效吗？
不影响效果。
泡脚主要是用热水刺激脚底的穴位和反射区域，从而促进气血循环，疏通经络。由于个人身体因素和环境因素等多种原因，有些人在浸泡后会出汗，而有些人在浸泡后不会出汗。这些条件不会对脚的影响产生很大的影响。，所以不必担心太多，只是坚持泡脚。
3、泡脚的最佳时间
建议睡前三个小时。
泡脚可以促进体内的血液循环，扩张血管，并加速人体的新陈代谢。但是，如果您浸泡得太晚，它将使您的大脑过于兴奋。通常建议睡前3个小时浸泡15-20分钟。并且需要注意的是，足浴的水温不要太高，一般在40-55度之间，不要太热或太冷，这可以根据个人容忍度来确定。
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