很多人都知道，艾草叶在民间用途广泛，用途也很多，其中之一就是用艾草叶泡脚。泡脚是一种很好的健康方式，而艾草叶对人体有很多好处。如果你用艾草叶泡脚，对你的健康有好处。如果你每三天用艾草叶泡脚一次，一段时间后，你的身体会收获一些变化。
01睡前常用艾叶泡脚，一周1-2次，会给我们带来什么好处呢？
1、祛除脚气和异味
艾草具有杀菌、抗病毒、抗过敏、增强人体免疫力等作用。长期坚持用艾草泡脚，可以去除脚气病和足癣，对于治疗脚气有一定的作用
2、去虚火、寒火
人体发生虚火或肝火时，易引起口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽痛等疾病。如果想要有效地消除虚火和寒火；你不妨坚持用艾叶泡脚。
将艾叶放入冷水中，开始煲汤。把煮好的汤放热，然后开始泡脚，直到你微微出汗；或者直接把艾叶放在开水中，冷到温热状态，再泡脚，泡完脚睡个好觉。能有效帮助身体消火，也对加快体内血液循环有一定帮助，也有助于帮助睡眠。
3、温暖子宫
晚上睡觉前，如果能用艾叶水泡脚，可以有效促进身体血液循环，温暖子宫。特别是每隔三天用艾叶泡脚，能起到疏通经络、活络的作用。这是改善女性身体寒性体质、缓解痛经的好方法。
4、预防感冒
感冒、流鼻涕、喉咙痛、身体酸痛或发烧时，可以用艾叶水泡脚，有杀菌消炎的作用。如果想出汗，一定要同时喝姜红糖水。发烧时加葱白，咳嗽时加几瓣大蒜，喝几次。当你发烧的时候，你就不再感到疼痛，鼻子也通气了。饮用大量开水及时排出病毒和寒火，并注意休息。你的感冒很快就会好的。
02艾叶泡脚的好处虽多，但这几类人却不适合
皮肤过敏者
皮肤过敏或对艾叶过敏者不宜泡脚；艾草对皮肤有一定的刺激作用。皮肤敏感的人浸泡后容易出现红斑、瘙痒、刺痛等一系列不适症状。
经血量多的女性
艾草能促进血液循环，温经止血，散寒止痛的作用。如果经血较多的女性使用艾草泡脚，会导致经血较多，并可能因失血过多而引起头晕、缺氧、昏迷等症状；
如果想用艾叶泡脚来调节月经疼痛或月经不调，建议在月经后一周使用。
体质燥热者
艾叶性温。泡脚会增加人体内的热量，从而起到驱寒的作用。不过，对于干热体质的人来说，如果用艾叶泡脚，会增加自己的干热，引起身体不适。
关于艾草脚的注意事项：
虽然艾叶泡脚特别好，但是每周只用1-2次艾叶泡脚就可以了，泡脚时间也不要过长，大约15-20分钟就可以，水温不要太热，45度左右就可以。
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