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艾叶，又被称为艾草，生长环境非常随意，荒野草地，路边随处可见，南北方都有，因此可以说遍布大江南北。
艾叶虽然非常常见，但却不寻常，因为艾叶对于保健养生效果非常理想。自古有言“家有三年艾，郎中不用来”，艾叶用处非常大，不知不觉中就能收获诸多好处。
夏天，用艾叶煮水洗头，好处或“不请自来”！洗头发是人们经常做的事情，而且关于洗头发很多人都不知道如何才是正确洗头发的方法。有些人头上常年“飘着雪花”，难缠的头皮屑，一层一层。不但自己不舒服，头皮发痒，也非常影响自己的形象和气质，让人苦不堪言。如果坚持用艾叶煮水洗头发，可以帮助更好地保护头皮，还能帮助改善头皮屑的情况。用干艾叶煮水，因为艾叶具有消炎杀菌的效果，可以帮助头皮消灭真菌，坚持一个月左右，你会发现头皮屑变少了，甚至有的人完全消失了，这样听起来是不是特别有诱惑力呢？除了受头皮屑的困扰，还有些人头发特别爱出油，刚洗完的头发第1天看上去特别顺滑，但是到了第二天，油光可鉴，甚至让很多人形象大毁。所以，很多人不得不每天洗头洗头发，让很多人感觉无奈，甚至洗头的频率高了，脱发的症状也加重了，这时可以用艾叶煮水洗头，对于减少头皮油脂分泌油脂营养毛囊有很好的调理和滋养作用，抑制脱发。有些女性在月经期间或者在月子期间不敢洗头发，害怕这期间洗头遭受风寒其实大可不必担心，只要避免着凉是可以洗头发的，在特殊的时期用艾叶煮水洗头发，还能温经通络，祛风散寒，对于缓解经血不畅或者产后恶露流不尽有调理作用。用艾叶煮水，是不是把很多人面临的头部问题都完美解决了呢？如果能坚持用艾叶洗头，其实对于改善睡眠也有帮助，尤其是夏季，很多人都会出现失眠的问题。坚持用艾叶洗头，头部的穴位开关就会被打开，头部为诸阳之会，艾叶煮水洗头发能够扶正人体阳气，缓解疲劳的神经，达到释放压力，提升阳气，改善睡眠质量的作用。坚持用艾叶煮水洗头发，好处会不请自来，所以家里有艾叶的人不妨坚持用艾叶煮水洗头发试试看。注意事项1、煮水浸湿使用艾叶洗头的时候，尽可能使艾叶水浓度高一点，这样才能使艾叶更好发挥其作用，同时在艾叶浸湿了头发以后，要让艾叶水在头发上停留一段时间，然后再使用洗发清洁用品冲洗，才可以让艾叶对头发产生应有的作用。2、每周洗三次使用艾叶洗头发时，每周要保证三次，才可以使艾叶产生作用与效果。艾叶水可以使头发不油腻、去头屑，同时还可以减少头皮发痒。3、艾叶清洗干净用艾叶洗头的时候，尽量筛出艾叶的水，否则艾叶草容易沾染在头发丝上，不容易清洗掉。艾叶煮水洗澡还具有驱蚊的作用，呵护身体的健康。在医疗技术不发达的古代，人们在生产生活实践中总结的养生经验，至今都有很多人非常受用。夏天的时候用艾叶煮水洗澡，可以起到祛痱止痒、温经通络散寒的功效，可缓解和应对“空调病”！很多人还喜欢用艾叶水泡脚，本身洗脚就是养生的习惯，如果用艾叶洗脚养生的功效也会翻倍呵护身体的健康。脚上有很多人体重要的脏器反射区，距离心脏最远，如果不加以呵护就会导致身体素质变差，经常用艾叶水泡脚，可以打通人体的经络，促进血液循环，让人神清气爽。艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚，能够有效地促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。艾叶虽然对人体的养生价值非常高，但同样也会存在某些禁忌，比如身体有伤口的时候是坚决不能用艾叶水清洗；另外一定要选择适合自己的养生方法，别轻易尝试。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇